Nieprzypadkowo określa się je fundamentem zdrowia. O czymś to świadczy – o tym, że gdy w komórkach brakuje wody, skutki zdrowotne są nieuniknione.
Dlatego stworzyłem nowy (lipiec 2024) zestaw e-booków o nawodnieniu. Zasady, które musisz znać, aby chronić swoje zdrowie, łagodzić objawy oraz zmniejszać ryzyko chorób + nawadniające napoje i zupy bogate w witaminy, polifenole i inne składniki.
W części 1. (41 str.)…
o mitach, prawdach i zasadach dbania o nawodnienie organizmu, w tym:
✅ Po tych objawach poznasz, że musisz dostarczać sobie więcej wody z koktajli, herbat, kompotów, w formie czystej wody. Str.6-9
✅ Ile wody naprawdę powinieneś dostarczać? To zależy od 7 czynników – oto one. Str.10-15
✅ Nie musisz pić samej wody, by się nawodnić. Oto 11 rodzajów napojów, które skutecznie Cię nawodnią. Str.16
✅ Picie wody z solą: zanim się na to zdecydujesz, zajrzyj na str.17-18.
✅ Kiedy warto stosować filtry do wody, a kiedy nie. PLUS: moja analiza i wskazanie, jakie filtry są najlepsze do rozważenia. Str.21-35
✅ Jeśli decydujesz się na filtr w systemie odwróconej osmozy, upewnij się, że spełnia ten 1 warunek! Str.33
✅ 12 prostych zasad, których trzymanie się gwarantuje, że Twój organizm będzie zawsze nawodniony. Str.36-38
✅ Czy picie okołoposiłkowo zaburza procesy trawienne? Oto co musisz o tym wiedzieć. Str.39-41
W części 2. (106 str.)…
50 najzdrowszych przepisów na napoje, jakie sam nieraz robię. Nie tylko są źródłem wody, lecz także elektrolitów, witamin, polifenoli i innych składników. Kompozycje z wartościowych produktów, które orzeźwiają i nawadniają.
✅ Zielona herbata z figami i tymiankiem. Str.11
✅ Lemoniada lawendowa. Str.45
✅ Pełen antyoksydantów koktajl jabłkowo-selerowy. Str.105
✅ Sorbet z mango i granatem. Str.67
✅ Lemoniada imbirowa z miodem. Str.83
✅ Koktajl z arbuza i limonki. Str.61
✅ Bezalkoholowa mrożona piña colada. Str.51
✅ Lemoniada cytrynowa z kurkumą. Str.27
✅ Koktajl z granatu i hibiskusa. Str.15
✅i więcej szybkich, orzeźwiających, nawadniających napojów o działaniu prozdrowotnym.
W części 3. (38 str.)…
Gdy jest gorąco, często nie chce nam się jeść. Jednak składniki odżywcze trzeba dostarczać.
Wtedy na pomoc przychodzą chłodne zupy, doskonałe na upalne dni. Nie tylko są źródłem wody, lecz także wielu składników kluczowych dla zdrowia, w tym witamin, składników mineralnych, związków bioaktywnych.
W tym dodatkowym przepiśniku między innymi:
✅ Chłodnik z pomidorów z bazylią. Str.19
✅ Chłodnik ogórkowy z miętą. Str.5
✅ Zupa truskawkowa z miętą. Str.9
✅ Gazpacho z białych warzyw z migdałami. Str.13
✅ Chłodnik jagodowy z mascarpone. Str.15
✅ Chłodnik morelowy z migdałami. Str. 33
✅ Chłodnik z kiwi i ogórka. Str.23
✅ …i więcej smacznych chłodnych zup.
Podsumuję, co Państwo dostają
Za 79 zł, po 30 sek. od opłacenia, otrzymują Państwo na swoją pocztę e-mail:
⭐ Część 1 (poradnik): Nawodniony organizm. Mity, prawdy i zasady – krótki przewodnik – 41 stron, waga pliku: 1,9 MB
⭐ Część 2 (przepiśnik): Chłodzące napoje. 50 przepisów dla nawodnienia, orzeźwienia i zdrowia – 106 stron, waga pliku: 6,9 MB
⭐ Część 3 (przepiśnik): Chłodne zupy na upalne dni. 17 przepisów dla orzeźwienia i zdrowia – 38 stron, waga pliku: 3,0 MB
✔️ Kupują Państwo dla siebie, lecz także dla swojej rodziny: wystarczy, że po zakupie prześlą Państwo pliki rodzicom, dziadkom, rodzeństwu czy dzieciom
✔️ Każdy przepis opatrzony: opisem potrawy, listą składników, sposobem przygotowywania, kalorycznością, zawartości białka, tłuszczu, węglowodanów i błonnika, a także propozycją podania (z czym najlepiej łączyć)
(Jeśli wystąpią trudności z zamówieniem, spróbuj ponownie później. Z uwagi na popularność, czasem serwer się przeciąża).
Polityka prywatności | Regulamin sprzedaży
kontakt@drbartek.pl | Telefon do biura: 536 103 002 (asystent Grzegorz)