Przejdź sezon smogowo-infekcyjny bez chorowania i depresji sezonowej.
Wykorzystaj jesienno-zimowy czas na radykalną poprawę zdrowia z moją nową paczką poradniko-przepiśników.
Poznaj sztukę gotowania na odporność, nastrój, energię i inne jesienno-zimowe dolegliwości – dzięki najnowszym odkryciom o leczniczym działaniu produktów dostępnych od listopada do marca. Teraz na premierę taniej o 60 zł.
Paczka na najbliższe 5 miesięcy
Listopad, grudzień, styczeń, luty, marzec – przez te najbliższe 5 miesięcy, ok. 140 dni, możesz radykalnie poprawić swoje zdrowie.
Przedstawiam moją paczkę poradniko-przepiśników na jesień i zimę. To całościowy „system” wsparcia zdrowia i dobrego samopoczucia w najtrudniejszym okresie roku, kiedy to organizm jest najbardziej narażony na infekcje, spadek nastroju i energii.
Ta paczka to 246 stron i wniesie dużo do Twojego życia, jeśli chcesz poprawić swoje ogólne zdrowie, korzystając z sezonowych produktów, a także jeśli:
- chcesz uniknąć spadku odporności i łapania infekcji - dzięki miksturom na odporność, superżywności z polskich pól, grzybom jako immunomodulatorom;
- chcesz uniknąć spadku nastroju i depresji sezonowej - dzięki podniesieniu serotoniny, antystresowym adaptogenom, uzupełnieniu omega-3;
- chcesz uniknąć spadku energii i zwiększonej senności - dzięki produktom „energetyzującym”, bogatym w witaminy z grupy B i wspierającym metabolizm;
- chcesz uniknąć przytycia i problemów z trawieniem - dzięki lekkim daniom, ale zarazem sycącym, oraz kiszonkom wspierającym jelita i zdrowym deserom;
- chcesz uniknąć niedoborów typowych jesienią i zimą - dzięki czemu dbasz o „paliwo premium”, aby Twój organizm funkcjonował na wysokich obrotach.
Paczka tych 11 e-booków rozwiąże też Twoje jesienno-zimowe zagwozdki typu:
- „Muszę jeść więcej warzyw sezonowych, ale co poza ziemniakami i kapustą? Rodzinka już narzeka…”
- „Dzieci ciągle chorują, może faktycznie trzeba zmienić dietę na taką, która to bardziej wspiera odporność…”
- „Podobno te korzenne przyprawy jesienią i zimą są super zdrowe. Nawet mam sporo takich w szafce, ale jak je wykorzystać, jak z nich robić mikstury…”
- „Nie mam czasu szukać przepisów po internecie, poza tym nie wiadomo, czy dobrze są ułożone. Chcę mieć wszystko w jednym miejscu…”
- „Chcę wiedzieć nie tylko jak gotować, ale też dlaczego te składniki są dobre dla zdrowia, tak żeby korzystała cała moja rodzina…”
- „Grzyby podobno są dobre dla zdrowia, ale które wybrać i jak przygotować, by były lekkostrawne i nie leżały na żołądku…”
Paczka Ci się przyda też, jeśli masz serdecznie dość:
- wyczerpania i chandry, gdy za oknem szaro i ponuro;
- frustracji z ilości sprzecznych informacji o zdrowym odżywianiu w internecie;
- poczucia winy, że nie dajesz rodzinie wystarczająco zdrowych posiłków;
- zagubienia w gąszczu diet i trendów, nie wiedząc, co naprawdę jest ważne;
- bezradności wobec częstych infekcji swoich i rodziny;
- braku energii i dobrego samopoczucia, które pamiętasz z okresu z lata;
- niezadowolenia z monotonii – „znów rosół, znów ziemniaki”;
- niepokoju, że ta jesień i zima znów będzie walką z infekcjami.
Moja 11-częściowa paczka odpowiada na te potrzeby i rozwiązuje te problemy, gdyż opracowałem ją na podstawie poniższych (to tylko kilka przykładów) zasad…
Połączenie tradycji z nowoczesnością. Most między „mądrością babci” a nauką.
Przepisy i mikstury oparte na składnikach dostępnych w każdym polskim.
Dużo sezonowych produktów, czyli w szczytowej formie odżywczej.
Nie 1 e-book, ale 11, które stanowią spójną serię. Masz wszystko, co ważne w sezonie.
Autorskie przepisy i rzetelne porady, a nie sztuczna inteligencja, która robi błędy.
Holistyczne podejście do zdrowia jesienią i zimą: zadbaj o umysł, ciało i ducha.
Część 1
Smakują wybornie. Prozdrowotnie sycą. Rozgrzewają od środka.
Takie są te zupy. Moje 10 ulubionych.
Zasmakują Ci, i to bardzo.
Każda porcja to około 10 gramów błonnika dla zdrowych jelit i wieeelu innych potrzebnych teraz składników.
26 stron
Czy wiesz, że pewien mężczyzna spytał ChatGPT, czym zastąpić sól w diecie, by ją ograniczyć, a sztuczna inteligencja poleciła mu… bromek sodu! – substancję toksyczną dla zdrowia? AI potrafi robić Błędy.
A w internecie wszystko już jest. Wszystko, czyli: informacje pomocne i te szkodliwe. Masz pewność, że zawsze trafisz na właściwe?
Paczkę 11 e-booków napisałem osobiście. Jeśli więc cenisz sobie rzetelną wiedzę, warto ją kupić. Mimo, a może właśnie zwłaszcza, że w Internecie wszystko już jest i AI może generować odpowiedzi na pytania.
Część 2
Jesienią i zimą organizm wprost domaga się potraw „poważnych”, o większym ładunku odżywczym. Pomyśl wtedy koniecznie o gulaszu.
Gulasze są naprawdę treściwe, bo pomieszczą dużo składników. Najesz się i ze smakiem, i z pożytkiem dla zdrowia.
15 stron
Czy wiesz, że jesienią i zimą człowiek zwykle rusza się mniej i następuje przyrost masy ciała?
Ważnym sposobem, by nie przybierać tłuszczyku, jest dostosowanie diety do sezonu.
11 poradniko-przepiśników to Twoja mapa sezonowych skarbów na polską jesień i zimę. Są to najzdrowsze lokalne produkty, które zmniejszą ryzyko przytycia.
Część 3
Sezonowa obfitość na stole, czyli bogate w białko i umiarkowane w węglowodany obiady.
Zarówno wersje wege, jak i mięsne, obfitujące w najzdrowsze sezonowe produkty. Rodzinka będzie jeść ze smakiem i zachwalać. Co ważne: są to obiady naprawdę łatwe do zrobienia.
24 strony
Czy wiesz, że według badań spożywanie gorących zup wspomaga naturalne oczyszczanie dróg oddechowych, a tym samym ułatwia przesuwanie się śluzu, chroniąc w ten sposób organizm przed infekcjami?
Dlatego w paczce zawarłem 10 najzdrowszych zup – na bazie najzdrowszych sezonowych produktów.
Część 4
Każdy umie zrobić dobrą sałatkę na wiosnę czy lato. Ale na jesień i zimę? W tym okresie również warto je robić, bo organizm potrzebuje więcej.
Więcej witamin i antyoksydantów dla odporności. Właśnie takie są te sałatki. Z pieczonych warzyw korzeniowych, kasz, orzechów, suszonych owoców.
15 stron
Czy wiesz, że wiele komórek układu odpornościowego jest zbudowana z… białek? Dowiedziono, że dieta o wysokiej zawartości białka wspomaga naszą odporność i zmniejsza ryzyko infekcji sezonowych.
Gulasze to znakomity jesienno-zimowy sposób, żeby dostarczyć dużo białka. Dzięki tej paczce nauczysz się robić wyjątkowo zdrowe gulasze.
Część 5
W sztuce deserów, tych dobrych dla zdrowia, wcale nie chodzi o cukier, a o mądre użycie sezonowych skarbów.
Wyobraź sobie takie desery: bogate w białko, bez cukru, z błonnikiem, które bazują na sezonowych produktach.
Świetne dopełnienie posiłku, albo – jak wolisz – samodzielna przekąska.
25 stron
Czy wiesz, że aby obniżyć ryzyko depresji sezonowej (jesienią i zimą), należy dostarczać 5 konkretnych składników pokarmowych w ilościach większych niż w okresie wiosenno-letnim?
Zajrzyj do części 9 niniejszej paczki, by poznać te składniki złagodzić objawy typu: obniżony nastrój, brak motywacji do działania i poczucie melancholii.
Część 6
Nie potrzeba wiele, aby wyczarować ciepły kubek pełen zdrowia.
Goździki na stres oksydacyjny; gorąca lemoniada na nerki; złota mikstura na stany zapalne; napar z wyjątkowej rośliny z dodatkiem miodu i anyżu, gdy Cię rozkłada…
To więcej czeka na Ciebie w środku.
15 stron
Czy wiesz, że przewlekły stan zapalny to przyczyna większości chorób przewlekłych? Stanowi on poważne zagrożenie dla zdrowia i długowieczności.
Zawarte w tej 11-częściowej paczce jesienno-zimowe receptury działają m.in. przeciwzapalnie, ponieważ bazują na sezonowych produktach w szczytowej formie odżywczej.
Część 7
Kojarzą się z tym, że dodają daniom smaku. A w praktyce mogą istotnie przyczynić się do poprawy zdrowia i wpłynąć na długość życia.
W tej części opisałem najzdrowsze grzyby, które dostarczają: błonnika, białka, witaminy B3, dużo potasu, a także sporo (jak na grzyby) cynku.
15 stron
Czy wiesz, że kluczem do zdrowia jelit i ogólnie do zapobiegania chorobom jest to, by nasze jelita były zamieszkiwane przez dużo różnych gatunków i szczepów korzystnych bakterii?
Aby o to zadbać, dieta musi być różnorodna i musimy jadać produkty będące pożywką dla dalszego rozwoju dobroczynnych bakterii w jelitach. Niniejsza paczka pomaga Ci zadbać o jedno i drugie. To komplet tego, co potrzebujesz dla dbania o różnorodność w diecie i pożywkę dla dobroczynnych bakterii jelitowych.
Część 8
Zdrowie w proszku i perfumy dla kuchni, czyli top 5 jesienno-zimowych przypraw – o tym jest ta część.
Pomogą one podnieść odporność, złagodzić problemy trawienne, wyciszyć szkodliwe stany zapalne i oczywiście wypełnić potrawy niezwykłym smakiem i aromatem.
35 stron
Czy wiesz, że odpowiednie wykorzystanie korzennych przypraw może obniżyć trójglicerydy, obniżyć cukier, złagodzić reumatoidalne zapalenie stawów, zahamować przewlekłe stany zapalne i dać wiele innych ważnych korzyści zdrowotnych?
Nie ma lepszego momentu na wykorzystanie przypraw korzennych, jak jesień i zima. W części 8 opisałem najwartościowsze oraz jak je stosować, a także ile ich użyć, aby realnie pomagały na opisane problemy.
Część 9
Krótsze dni, ograniczony dostęp do naturalnego światła i chłodniejsza pogoda obniżają nastrój, powodują zmęczenie i problemy ze snem.
Poznaj kluczowe składniki, które w tym pomogą. To, co jemy, wpływa na pracę mózgu, produkcję hormonów i neuroprzekaźników.
31 stron
Czy wiesz, że sałatki trzeba jadać nie tylko, kiedy mamy okres wiosenno-letni, ale i jesienią i zimą? A może nawet zwłaszcza jesienią i zimą, gdyż organizm w tym okresie potrzebuje dużego wsparcia.
Część 4. niniejszej paczki to najzdrowsze sałatki witaminowe z sezonowych produktów. Podnoszą jakość diety i dostarczają ważnej witaminy A i C, dzięki którym podniesiesz odporność.
Część 10
Napary, odwary, szoty, najzdrowszy kisiel lniany – czyli mikstury, które wspierają Twój organizmy, kiedy ten jest bardziej podatny na infekcje.
Skupiłem się w tej części na roślinach zielarskich najbardziej pomocnych w okresie jesienno-zimowym. Na kaszel, drogi oddechowe, odporność.
21 stron
Czy wiesz, że aby się zdrowo odzywiać sezonowo, nie wystarczy wiedzieć, po jakie produkty sięgać, lecz także jak je mądrze łączyć, by skomponować możliwie dobrze zbilansowany posiłek?
W ciągu 1 dnia posiłki muszą dostarczać wszystkich kluczowych składników, muszą mieć odpowiednio niski indeks glikemiczny i spełniać wiele innych jeszcze podstawowych założeń zdrowego odżywiania.
Ta 11-częściowa paczka to moje ponad 15-letnie doświadczenie w łączeniu produktów i przyrządzaniu dań. Wszystko, czego potrzebujesz na jesień i zimę, aby znacząco poprawić swoje zdrowie.
Część 11
Nie kupuj egzotycznych superfoods, bo ich cena także jest egzotyczna, a wpływ na zdrowie wcale nie taki duży.
Dla nas prawdziwą superżywnością są polskie, sezonowe produkty.
W tej części przedstawiam 7 jesienno-zimowych produktów napakowanych wysoką wartością zdrowotną.
27 stron
Normalnie 147 zł. Teraz 87 zł (o 60 zł taniej).
Podsumuję, co Państwo dostają:
-
Część 1 — 10 sezonowych zup-krem pełnych zdrowia (wartość
19 zł) -
Część 2 — 5 sycących gulaszów na obfitą wyżerkę (wartość
19 zł) -
Część 3 — 10 obiadów, od których się zdrowieje (wartość
19 zł) -
Część 4 — 5 witaminowych sałatek na odporność (wartość
19 zł) -
Część 5 — 10 białkowych deserów zdrowotnych (wartość
19 zł) -
Część 6 — 10 wzmacniających naparów, odwarów i napojów (wartość
19 zł) -
Część 7 — Najzdrowsze grzyby: jak przygotować i jak jeść (wartość
19 zł) -
Część 8 — Przyprawy, które leczą: 5 najzdrowszych (wartość
19 zł) -
Część 9 — Depresja sezonowa: 5 składników na nastrój (wartość
29 zł) -
Część 10 — Żelazna odporność: 10 mikstur przeciw infekcjom (wartość
29 zł) -
Część 11 — Jesienno-zimowa superżywność: 7 skarbów natury (wartość
19 zł)
Łącznie więc:
🟥 241 zł — taka jest normalna wartość całej paczki
🟧 147 zł — tyle będzie kosztować paczka wkrótce, po okresie premiery
🟩 87 zł — a tyle kosztuje paczka dziś.
⭐ Kupując teraz, w okresie premiery, kupujesz taniej o 60 zł. Gdy premiera się zakończy, paczka będzie dostępna za 147 zł. Kupując teraz, kosztuje 87 zł.
✔️ Kupują Państwo dla siebie, lecz także dla swojej rodziny: wystarczy, że po zakupie prześlą Państwo pliki rodzicom, dziadkom, rodzeństwu czy dzieciom
✔️ Łącznie 11 e-booków, 246 stron i dużo pomysłów na poprawę zdrowia jesienią oraz zimą, czyli przez najbliższe ponad 4 miesiące – ponad 130 dni.
87 zł to jak 0,67 zł dziennie przez okres jesienno-zimowy, jaki nam pozostał. Lub jak kupno 1 suplementu diety. Jednak decyzja należy do Państwa.
(Jeśli wystąpią trudności z zamówieniem, spróbuj ponownie później. Z uwagi na popularność, czasem serwer się przeciąża).
(Otrzymasz dostęp do paczki NATYCHMIAST po zakupie).
Pytania i odpowiedzi
„Po co mi te poradniki, skoro w internecie jest już wszystko?”
Tak, w internecie już wszystko jest… wszystko, czyli:
⭐ zalecenia przestarzałe i już wycofane – obok aktualnych i praktykowanych…
⭐ informacje zupełnie błędne – obok doskonale zweryfikowanych…
⭐ wskazówki wprost szkodliwe – obok wartościowych i pomocnych…
Pytanie kluczowe: którymi się kierujemy? Na jakie akurat trafiamy? Na pomocne, czy może na takie, które szkodzą zdrowiu?
Można też się zastanawiać „po co mi te poradniki, skoro jest ChatGPT oraz inne modele sztucznej inteligencji?”.
Zwróćmy uwagę, że KAŻDA sztuczna inteligencja w oknie do zadawania pytań podaje np.: „ChatGPT może popełniać błędy”. Albo: „Claude może popełniać błędy. Proszę dokładnie zweryfikować odpowiedzi”.
Jeśli więc cenią sobie Państwo:
✔️ informacje dokładne, rzetelne i zweryfikowane przez naukowca, który ma stopień doktora z technologii żywności i żywienia, sam przeprowadzał badania naukowe i w nich uczestniczył, jest autorem/współautorem kilkudziesięciu prac naukowych, jest dietetykiem specjalizującym się od 15+ lat w dietoterapii chorób;
✔️ oraz nie chcą Państwo ryzykować opieraniem się na nierzetelnych lub błędnych informacjach, jeśli chodzi o troskę o swoje zdrowie,
…to warto kupić mój zestaw e-booków i mieć pewność, że wprowadzane zmiany w diecie i stylu życia pomogą, a nie zaszkodzą. Mimo – a może właśnie zwłaszcza dlatego, że w internecie jest już wszystko i można generować odpowiedzi w ChatGPT.
„Nie wiem, czy znajdę na to czas, bo to aż 11 części”
Faktycznie to dużo części, jednak:
Po pierwsze każda część to kilkanaście lub ok. 20-30 stron, dlatego szybko się przez nie przechodzi, a w środku jest samo najważniejsze.
Po drugie tego się tak naprawdę nie czyta, tylko otwiera to, co Cię obecnie interesuje, np. co sezonowego zrobić na zdrowy deser, potem wystarczy to wykonać według przepisu.
„Sezon jesienno-zimowy już się rozpoczął, nie za późno na taki zakup?”
O dziś, a piszę to 4 listopada 2025 r., masz przed sobą jeszcze 136 dni jesieni i zimy. To ponad 4 miesiące pełne okazji do wykorzystania tych przepisów i tej wiedzy praktycznej.
To trochę jak kupowanie przewodnika turystycznego już po przyjeździe do miasta – dopiero teraz wiesz, że naprawdę go potrzebujesz.
Pomyśl o tym tak:
* właśnie teraz, gdy temperatury spadają, najbardziej odczuwasz potrzebę rozgrzewających zup i napojów;
* masz jeszcze cały listopad, grudzień, styczeń, luty i marzec – czyli 19 tygodni do eksperymentowania w kuchni.
Co więcej: rozpoczęcie sezonu to moment, kiedy już wiesz, czego Ci brakuje. Może zauważyłeś/aś, że:
* powtarzasz te same przepisy co roku;
* brakuje Ci inspiracji na obiady w chłodne dni;
* Twoja rodzina prosi o coś nowego
Warto też zadbać o odporność, zanim przyjdą prawdziwe mrozy. Decyzja należy jednak do Ciebie.
Polityka prywatności | Regulamin sprzedaży
kontakt@drbartek.pl | Telefon do biura: 536 103 002 (asystent Grzegorz)