Około 12 milionów Polaków choruje na choroby sercowo-naczyniowe. Ale nie to jest dramatem.
Prawdziwym dramatem jest fakt, że 80% z tych zachorowań jest możliwe do uniknięcia.
Czyli prawie aż 10 milionów Polaków zapada na choroby, którym można zapobiec.
Dlatego stworzyłem przepiśnik Długowieczne serce z poradnikiem Żyć bez chorób serca.
Zestaw tych e-booków od strony żywieniowej pomoże zmniejszyć ryzyko chorób serca.
Aby serce biło jak najdłużej w zdrowiu
To zależy od nas samych w 80%. Czyli spośród 12 milionów zachorowań na choroby sercowo-naczyniowe, 80% z nich można zapobiec.
Skoro więc można zapobiec zachorowaniu – można zapobiec śmiertelności z powodu chorób sercowo-naczyniowych. A te odpowiadają za prawie połowę wszystkich przedwczesnych zgonów w Polsce.
Stawka jest więc duża, dlatego opracowałem ten zestaw e-booków, który od strony żywieniowej będzie wsparciem w zakresie chorób serca:
🟢 Przepiśnik Długowieczne serce: 50 potraw, by serce biło jak najdłużej – ilustrowany, 112 stron. Każda potrawa to bogactwo składników ważnych dla zdrowia serca.
🟢 Poradnik Żyć bez chorób serca – ilustrowany, 53 strony. W środku top 20 najzdrowszych i najważniejszych produktów dla zdrowia serca, które powinny przewijać się w diecie każdego tygodnia… 7 najcenniejszych receptur z ziół, które chronią przed chorobami serca… a także 5 zdrowych przetworów z aronii.
Na przykład – na str. 7 w poradniku poznają Państwo smaczny produkt, który obniża ryzyko nadciśnienia tętniczego o prawie 30%… zmniejsza ryzyko żylnej choroby zakrzepowo-zatorowej o ponad 30%… obniża ryzyko niedokrwiennej choroby serca o 10%… i udaru mózgu o prawie 20%.
A to tylko jeden produkt. Z mojego najnowszego zestawu e-booków (MARZEC 2025) poznają Państwo najważniejsze żywieniowe sposoby na choroby serca.
Już podczas studiów obszarem żywienia, który fascynował mnie najbardziej, to były choroby sercowo-naczyniowe.
Brałem udział w konferencjach naukowych dot. problemów kardiologicznych. Ogień tego zainteresowania pali się we mnie do dziś. To właśnie zagadnieniom dot. zdrowia sercowo-naczyniowego poświęcam najwięcej czasu.
Przez długi czas byłem też członkiem różnych towarzystw naukowych i medycznych, gdzie skupiano się na leczeniu osób cierpiących na choroby sercowo-naczyniowe – w tym byłem członkiem Polskiego Towarzystwa Badań nad Miażdżycą (PTBnM).
M.in. z tych powodów czuję się uprawniony do napisania rzetelnego poradnika i przepiśnika ukierunkowanego na zdrowie serca.
Jak ten zestaw e-booków Ci konkretnie pomoże?
Dzięki potrawom z przepiśnika i naturalnym rozwiązaniom z poradnika:
🟢 obniżysz poziom homocysteiny, która jest niezależnym czynnikiem ryzyka chorób serca i udaru mózgu;
🟢 obniżysz poziom trójglicerydów, których nadmiar może prowadzić do zaburzeń pracy serca;
🟢 wzmocnisz siłę skurczową mięśnia sercowego, co poprawi krążenie krwi w organizmie;
🟢 zredukujesz stany zapalne w naczyniach krwionośnych, które przyspieszają procesy miażdżycowe;
🟢 zmniejszysz ryzyko zakrzepów dzięki naturalnym substancjom o działaniu przeciwzakrzepowym;
🟢 poprawisz elastyczność i funkcję śródbłonka naczyń krwionośnych;
🟢 zwiększysz poziom antyoksydantów chroniących komórki serca przed uszkodzeniem oksydacyjnym
🟢 i wiele więcej.
W poradniku (53 str.) m.in.:
✔️ Dowody z dziesiątek badań: ten SMACZNY PROSZEK jest zbawienny dla serca. Bogactwo magnezu, kwercetyny i polifenoli. Poprawia elastyczność tętnic. Str.7-8
✔️ Te pokarmy jedz 3 razy w tygodniu. Dostarczą bowiem składnika, który potrafi obniżyć trójglicerydy o 69 mg/dl (bo jeśli są one wysokie, są wrogiem dla serca). Str.10
✔️ Niepokojące: tylko 14% populacji spożywa ten kluczowy dla serca składnik mineralny. Gdy go brakuje, ryzyko arytmii rośnie o 62%, niewydolności serca o 40% i niedokrwiennego udaru o 54%. Oto produkt, który go dostarcza. Str.23-24
✔️ Najcenniejszy olej dla serca, dlatego wystarczy łyżka lub dwie dziennie. Hamuje rozwój miażdżycy. Str.9
✔️ Przez niskie spożycie tej witaminy ludzie częściej doświadczają udarów mózgu oraz choroby wieńcowej. Jak dostarczyć 100% dziennego zapotrzebowania na ten kluczowy składnik dla serca, jedząc tylko 1/4 warzywa? Str.12
✔️ Czerwone warzywo, które obniża ryzyko chorób serca. Regularne spożywanie pomaga zmniejszyć poziom homocysteiny. Str. 13
✔️ Niedoceniany produkt, który kosztuje grosze, zawiera wyjątkowe związki nazywane przez badaczy „strażnikami naczyń krwionośnych”. Str.14-15
✔️ Ten tani składnik jest stosowany jako przyprawa i chroni przed zakrzepami. Ale pod warunkiem, że go odpowiednio spożywasz. Str.16-17
✔️ Odkrycie naukowców z Korei Południowej: osoby regularnie jedzące pewne popularne warzywo rzadziej umierają przedwcześnie z powodu chorób sercowo-naczyniowych aż o 22%. Ten sam składnik może przedłużyć życie, a kosztuje grosze. Str.18
✔️ Mrożone, świeże, liofilizowane. Te owoce warto jeść w każdej formie. Badania z 2024 roku wykazały, że poprawiają przepływ krwi. Str.19
✔️ Jak zmniejszyć ryzyko migotania przedsionków o 50%. Str.25-27
✔️ Istnieje rzadki rodzaj ryżu, który chroni przed miażdżycą. Według badań antocyjany w tym ryżu mają silne działanie przeciwutleniające, a jego delikatny orzechowy smak sprawia, że jego spożywanie to przyjemność. Str.27
✔️ Sekrety przygotowywania 5 przetworów z aronii na zdrowie serca. Aby były smaczne i zachowywały jak najwięcej wartości. Str.33-45
✔️ Sercowe receptury ziołowe. Napary i odwary, które tworzą tarczę ochronną przeciwko chorobom serca. Oto 7 najwartościowszych. Str.46-53
W przepiśniku (112 str.) m.in.:
✔️ Owsianka z kakao, malinami i nasionami chia – płatki owsiane dostarczają beta-glukanów obniżających LDL, nasiona chia zawierają kwasy omega-3 wspierające pracę serca, maliny są bogate w przeciwutleniające antocyjany, a kakao zawiera flawonoidy poprawiające elastyczność naczyń krwionośnych.
✔️ Placki owsiane z kakao i suszonymi morelami – beta-glukany z płatków owsianych działają przeciwzapalnie, suszone morele są bogate w potas wspierający ciśnienie krwi, a kakao dostarcza flawonoidów poprawiających przepływ krwi.
✔️ Deser chia z kakao, mlekiem roślinnym i owocami – nasiona chia zawierają kwasy omega-3 i błonnik zapobiegający zapaleniom, kakao jest źródłem polifenoli chroniących przed miażdżycą, a świeże owoce dostarczają przeciwutleniaczy chroniących naczynia krwionośne.
✔️ Śledź w sosie pomidorowym z ciecierzycą – śledź dostarcza kwasów omega-3 EPA i DHA zmniejszających ryzyko arytmii, pomidory zawierają likopen chroniący przed miażdżycą, a ciecierzyca jest bogata w błonnik.
✔️ Łosoś z purée z kalafiora i brokułu – łosoś to bogate źródło kwasów omega-3 redukujących stany zapalne, a kalafior i brokuł zawierają sulforafan i przeciwutleniacze wspierające zdrowy układ sercowo-naczyniowy.
✔️ Sałatka makrelowa z jajkiem i szczypiorkiem – makrela to źródło kwasów omega-3 zmniejszających ryzyko chorób serca, jajko dostarcza lecytyny na zdrowy profil lipidowy.
✔️ Makrela wędzona z sałatką z buraków i koziego sera – makrela zawiera kwasy tłuszczowe omega-3 wspierające rytm serca, buraki są bogate w azotany zwiększające przepływ krwi i obniżające ciśnienie, a kozi ser dostarcza wapnia i białka.
✔️ Risotto z buraków z parmezanem i orzechami włoskimi – buraki zawierają azotany rozszerzające naczynia krwionośne, orzechy włoskie są bogate w kwasy omega-3 oraz antyoksydanty, a ryż arborio dostarcza wolno wchłanialnych węglowodanów stabilizujących poziom cukru.
✔️ Buraczane gnocchi z sosem orzechowym – buraki obniżają ciśnienie krwi dzięki zawartości azotanów, orzechy włoskie dostarczają przeciwzapalnych kwasów omega-3 i antyoksydantów, a czosnek zawiera allicynę o właściwościach przeciwzakrzepowych.
✔️ Buraki pieczone z rozmarynem i czosnkiem – buraki zawierają naturalne azotany obniżające ciśnienie krwi, rozmaryn jest bogaty w kwas rozmarynowy o działaniu przeciwzapalnym, a czosnek dostarcza związków siarkowych zmniejszających krzepliwość krwi i obniżających LDL.
✔️ Ziemniaki pieczone z białą fasolą, żurawiną i rozmarynem – biała fasola dostarcza potasu regulującego ciśnienie krwi, żurawina jest źródłem przeciwzapalnych polifenoli, a rozmaryn zawiera kwasy fenolowe o działaniu przeciwmiażdżycowym.
✔️ Gorąca czekolada z cynamonem i napojem migdałowym – kakao zawiera flawonoidy, które poprawiają elastyczność naczyń krwionośnych i przepływ krwi, cynamon pomaga regulować poziom cukru we krwi.
✔️i wiele więcej, łącznie 50 najzdrowszych przepisów dla serca.
Cena zestawu
Przy fakcie, że koszty związane z chorobami sercowo-naczyniowymi mogą być kosmiczne, myślę, że warto wydać 137 zł na mój zestaw poradników.
Podsumuję. Za 137 zł otrzymują Państwo:
⭐ Część 1: poradnik Żyć bez chorób serca: 5 przetworów z aronii, 7 ziół i 20 produktów. 53 strony, poradnik ilustrowany.
⭐ Część 2: przepiśnik Długowieczne serce: 50 potraw, by serce biło jak najdłużej. 112 stron, przepiśnik ilustrowany.
✅ + Niespotykana możliwość podzielenia się tym zestawem z najbliższymi członkami rodziny – kupujesz nie tylko dla siebie, lecz także dla bliskich. Po zakupie, jako nabywca, masz prawo przesłać poradnik i przepiśnik mejlem do swoich rodziców, dziadków, dzieci czy rodzeństwa.
(Jeśli pojawią się trudności z zamówieniem, spróbuj ponownie później. Z uwagi na popularność, czasami serwer się przeciąża).
Ten poradnik i przepiśnik są dla Ciebie szczególnie ważne, jeśli…
1.
…w Twojej rodzinie występowały choroby serca, gdyż może to oznaczać, że masz predyspozycje genetyczne do podobnych problemów kardiologicznych
2.
…masz podwyższone ciśnienie tętnicze (powyżej 140/90 mmHg), ponieważ nadciśnienie jest jednym z głównych czynników ryzyka zawału i udaru mózgu.
3.
…masz podwyższony poziom trójglicerydów (powyżej 150 mg/dl), który zwiększa ryzyko miażdżycy i może prowadzić do zaburzeń pracy serca.
4.
…zmagasz się z nadwagą lub otyłością, szczególnie brzuszną, która znacząco obciąża pracę serca i zwiększa ryzyko chorób układu krążenia.
5.
…masz podwyższony poziom homocysteiny we krwi, co jest niezależnym czynnikiem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych i wskazuje na potrzebę modyfikacji diety.
6.
…cierpisz na cukrzycę lub stan przedcukrzycowy, gdyż wysokie stężenie glukozy we krwi uszkadza naczynia krwionośne i zwiększa ryzyko chorób serca.
7.
…prowadzisz siedzący tryb życia z niską aktywnością fizyczną, co osłabia wydolność serca i pogarsza krążenie krwi w organizmie.
8.
…odczuwasz przewlekły stres, który podnosi poziom kortyzolu i adrenaliny we krwi, przyczyniając się do uszkodzenia naczyń krwionośnych i wzrostu ciśnienia tętniczego.
9.
…masz podwyższony poziom białka C-reaktywnego (CRP) we krwi, który wskazuje na przewlekły stan zapalny w organizmie, a który w konsekwencji przyspiesza rozwój miażdżycy i chorób serca.
10.
…jesteś po menopauzie (dotyczy kobiet), gdyż spadek poziomu estrogenów zwiększa podatność na choroby układu krążenia.
11.
…masz zaburzenia gospodarki lipidowej takie jak hipertriglicerydemia rodzinna, która zwiększa ryzyko wczesnego rozwoju chorób serca niezależnie od stylu życia.
(Jeśli pojawią się trudności z zamówieniem, spróbuj ponownie później. Z uwagi na popularność, czasami serwer się przeciąża).
Polityka prywatności | Regulamin sprzedaży
kontakt@drbartek.pl | Telefon do biura: 536 103 002 (asystent Grzegorz)